Wat zijn de voordelen van Ashwagandha, behalve dat je je helpt te slapen?

 

Ashwagandha extract poederis een poedervormige product dat is geëxtraheerd uit Withania Somnifera, een traditioneel kruid in de Indiase Ayurvedische geneeskunde, en de wortels kunnen direct worden gebruikt. De belangrijkste effecten zijn het reguleren van stress, het verbeteren van de slaap en het verbeteren van de immuniteit. Het kan worden gebruikt als een grondstof voor gezondheidsproducten en kan het menselijk lichaam helpen stress te verlichten.

 

De actieve ingrediënten zijn voornamelijk te vinden in de wortels, waaronder:

 

• Metanolide: het is het belangrijkste actieve ingrediënt en heeft ontstekingsremmende, antioxiderende en neuroprotectieve effecten.
• Alkaloïden: kunnen neurotransmitters beïnvloeden.
• Saponinen: kunnen het metabolisme van het menselijk lichaam helpen en de immuniteit verbeteren.

 

Withania somnifera extractMisschien effectief, maar het werkingsmechanisme is anders dan traditionele slaappillen. Het verbetert de slaap voornamelijk op de volgende manieren:

 

1. Bevorder GABA -activiteit
Metania kan somnifera lacton de functie van -aminoboterzuur (GABA) verbeteren, angst verlichten en een bepaald effect hebben op slapeloosheid bij dit type mensen.

 

2. Verbeter de circadiane ritme
Het heeft de functie om de secretie van melatonine te reguleren en de slaapcyclus aan te passen. Het is meer geschikt voor mensen die in diensten werken of de jetlag moeten aanpassen, het lichaam beter moeten reguleren en vermoeidheid vermindert veroorzaakt door onregelmatige dag en nacht.

 

3. Reguleer het stresshormoon cortisol
Als het lichaam op lange termijn stressophoping heeft, zal het het niveau van cortisol verminderen, wat leidt tot slapeloosheid. Studies hebben aangetoond dat dagelijkse suppletie van een bepaalde hoeveelheidPure Ashwagandha ExtractKan de slaapkwaliteit aanzienlijk verbeteren na 6-8 weken. De algemeen aanbevolen dagelijkse inhoud is 300-600 mg.

 

 

1. Anti-angst
Het kan de stemming verbeteren door serotonine en dopamine te reguleren.

 

2. Fysiek herstel
Na suppletie hebben atleten een verbeterde spierkracht en uithoudingsvermogen. Het kan ook ontstekingen en oxidatieve schade na het sporten verminderen.

 

3. Immuniteit verbeteren
Withania somnifera wortel extractMetanoliden kan de activiteit van natuurlijke moordenaarcellen stimuleren, het antivirale vermogen verbeteren en de menselijke immuniteit verbeteren.

 

4. Verbeter de cognitieve functie
Het kan het risico op neurodegeneratieve ziekten verminderen en geheugen en concentratie verbeteren.

 

5. Reguleer de bloedsuikerspiegel
Voorlopige studies tonen aan dat het gunstig is voor mensen met prediabetes en de insulinegevoeligheid kan verbeteren.

 

 

Fruiterco is een exportbedrijf dat voornamelijk plantenextracten, grondstoffen voor gezondheidsproducten en cosmetische grondstoffen produceert. Het bedrijf heeft een 20+ Professional Service After-Sales-team.

 

Onze producten worden verkocht aan Noord -Amerika, Europa, Australië, Zuid -Amerika en Azië. Onze producten hebben kwaliteitsinspectie doorstaan ​​en ondersteunen ook herinspectie van klanten. Als je wiltKoop Ajuga Turkestanica Extract, u kunt contact met ons opnemen:E -mail: info@fruiterco.com.

 

 

1. Https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/ashwagandha-healthprofessional\/

2. https:\/\/www.webmd.com\/vitamins-and-supplements\/ashwagandha

3. Https:\/\/www.purewow.com\/wellness\/ashwagandha-review-benefits

4. Https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientMono{{1} ;\/ashwagandha

5. https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/ashwagandha

6. https:\/\/dailygem.com\/blogs\/news\/ashwagandha-vs-rhodiola

6

8. https:\/\/health.clevelandclinic.org\/what-is-ashwagandha

9. https:\/\/www.bbrief.co.za\/2024\/08\/01\/what-haps-when--stop-taking-ashwagandha\/

10. https:\/\/www.merckmanuals.com\/home\/special-subjects\/dietary-supplements-and-vitamins\/ashwagandha